Olahraga Di Pagi Hari Berikut Manfaatnya

Dolmenesantequerapatrimonio – Olahraga bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani. Namun olahraga sendiri memiliki sangat banyak jenis. Kali ini kita tidak membahas tentang keseluruhan jenis olahraga karena akan sangat panjang sekali. Alangkah baiknya kita membahas tentang waktu-waktu terbaik dalam melakukan olahraga. Karena tentunya dengan waktu-waktu yang tepat maka kita dapat merasakan manfaat olahraga lebih maksimal.

Kebutuhan Olahraga Bagi Setiap Orang

Sebelum kita membahas lebih jauh, utamanya kita kupa tuntas tentang kebutuhan setiap orang akan aktifitas olahraga terlebih dulu. Tidak heran lagi, bahwa setiap orang itu memiliki kegiatan sehari-hari yang berbeda. Jika kita membandingkan kegiatan sehari-hari seorang petani dengan seorang pekerja kantoran. Maka tentunya pekerja kantoran sebenarnya akan lebih butuh aktifitas olahraga daripada seorang petani. Hal ini disebabkan minimnya aktifitas tubuh dalam pekerjaan kantor yang dijalani sehari-hari. Seorang petani juga tidak setiap hari memiliki intensitas kegiatan yang sama setiap harinya. Tidak setiap hari petani itu mencangkul atau memanen. Tetapi keseluruhannya kegiatan fisik dari seorang petani akan jauh lebih banyak dibandingkan pekerja kantoran.

Selain itu, jam aktifitas juga dapat berbeda-beda. Ada pekerja kantoran yang bekerja hanya di pagi hari saja, ada juga yang bekerja di shift malam. Nah hal ini tentu menjadi faktor ketersediaan waktu bagi masing-masing orang. Namun pada konten ini, kita beranggapan bahwa semua orang memiliki sedikit waktu yang bisa diluangkan baik di pagi hari atau malam hari. Lantas waktu manakah yang paling tepat untuk melakukan olahraga?. Secara singkatnya, para ahli kebugaran menyarankan untuk berolahraga di pagi hari.

Mengapa Berolahraga Di Pagi Hari Lebih Baik Daripada Di Malam Hari?

  1. Tubuh & Mood Masih Segar
    Dengan tubuh dan mood yang masih segar, tentunya berolahraga akan terasa lebih menyenangkan. Sedangkan di malam hari, beban pikiran telah terakumulasi sehingga anda akan merasa lelah dan lemah.
  2. Tidak Mengganggu Jam Istirahat
    Setelah selesai berolahraga, biasanya tubuh kita akan sangat aktif sehingga sulit bagi kita untuk merasa ngantuk. Jika berolahraga di malam hari, hal ini akan mengganggu jam tidur anda.
  3. Lebih Aman Dari Polusi
    Seperti yang kita ketahui, udara di pagi hari tentunya lebih segar daripada di malam hari. Dengan kondisi ini maka tubuh anda akan lebih aman dari penyakit.

Singkat, padat dan jelas. Maka mulailah atur waktu anda di pagi hari demi kebugaran jasmani. Olahraga 15 menit setiap pagi dapat menghindarkan kita dari resiko sakit hingga 75%.

 

 

Tips Memilih Gadget Untuk Kesehatan

Dolmenesantequerapatrimonio – Gadget adalah perangkat elektronik yang tentunya sudah menjadi kebutuhan dari kebanyakan orang di zaman sekarang. Sebab, dengan gadget dapat mempermudah banyak hal dan pekerjaan. Berikut kegunaan gadget dalam kehidupan sehari-hari :

  1. Mendapatkan serta bertukar informasi
  2. Membantu dalam pengolahan data
  3. Sebagai hiburan
  4. Media pembelajaran
  5. Menjadi alat komunikasi, dan masih banyak lagi

Gadget saat ini memiliki bentuk serta ukuran yang sangat beragam. Masing-masing juga memiliki kapasitas dan fungsional yang berbeda-beda antara satu dengan lainnya. Kebanyakan orang sering kali salah dalam memilih gadget sesuai dengan kebutuhan mereka. Hal ini disebabkan oleh jarangnya diajarkan tentang pemilihan gadget.

Macam-Macam Gadget Serta Fungsinya

  • Handphone
    Ini adalah jenis yang paling kecil dan biasanya digunakan sebagai alat komunikasi seperti menelepon, perpesanan, dan sedikit akses internet. Jenis ini juga merupakan yang paling banyak dimiliki oleh orang-orang.
  • Tablet
    Jenis ini biasanya memiliki kapasitas yang kurang lebih sama dengan handphone namun identik dengan layar yang lebih besar. Type ini sangat cocok digunakan untuk bermain beberapa game yang santai serta untuk menonton film kesayangan anda.
  • Laptop
    Perangkat ini sudah termasuk ke dalam keluarga komputer yang mana akan sangat berguna untuk pengolahan data serta membantu pekerjaan. Di sisi lain laptop ini masih tergolong untuk mudah dibawa kemana-mana.
  • PC (Personal Computer)
    Perangkat ini merupakan yang paling memiliki fungsional paling banyak dan pastinya akan sangat membantu pekerjaan. Namun, sulit untuk dibawa kemana-mana.

Analisa Kebutuhan Perangkat

Sebelum anda memutuskan membeli perangkat gadget maka alangkah baiknya melakukan analisa kebutuhan terlebih dulu. Untuk mengetahuinya, maka tanyakan pada diri anda :

  1. Apa tujuan anda dalam membeli perangkat baru tersebut?
  2. Dimana saja anda hendak menggunakannya?
  3. Berapa budget anda?
  4. Apakah spesifikasi yang mungkin menjadi persyaratan anda?
  5. Seberapa sering dan lamanya anda akan menggunakan perangkat tersebut?

Dengan begitu, maka senantiasa anda akan lebih memiliki gambaran perangkat seperti apa yang seharusnya anda beli.

Pemilihan Gadget Dalam Segi Kesehatan

Jika anda hendak mempertimbangkan segi kesehatan maka pertimbangkanlah ukuran perangkat yang hendak anda beli. Pastikan anda tidak keberatan karena harus menahan beratnya yang terlalu lama. Kemudian pastikan anda membeli perlengkapan perangkat sesuai dengan kebutuhan penggunaan anda. Misal : pemegang, penahan, penempel, meja, kursi, dan lainnya yang mungkin anda butuhkan. Hal ini agar anda bisa menggunakan gadget anda dengan nyaman bagi mata serta menjaga postur badan anda.

 

Fakta-Fakta Tentang HIV/AIDS Yang Jarang Diketahui

Dolmenesantequerapatrimonio – Sekarang ini di semua pemberitaan dan media dipenuhi dengan Covid-19. Virus-19 viral berkali-kali seperti artis papan atas. Namun perlu anda ketahui bahwa Virus Covid-19 ini bukanlah satu-satunya pandemi yang memakan banyak korban jiwa. Masih terdapat pandemi-pandemi lain yang sebenarnya telah memakan banyak korban jiwa dan sampai saat ini masih tetap eksis. Pandemi yang dimaksud adalah HIV/AIDS.

Fakta-Fakta mengenai HIV/AIDS

  1. Korban jiwa yang melebihi dari Covid-19
    HIV/AIDS telah menelan 36juta jiwa saat ini. Jika dibandingkan dengan covid-19. Maka HIV/AIDS telah memakan 6x lebih banyak. Hal ini disebabkan pandemi ini telah berlangsung lama dan belum adanya vaksin untuk virus HIV. Ditambah lagi, banyak korban yang bahkan tidak menyadari mereka terkena HIV karena minimnya pengetahuan.
  2. HIV/AIDS berbeda
    HIV dan AIDS sangat sering ditulis dengan garis miring sehingga banyak orang yang menyangka bahwa HIV adalah sama dengan AIDS. Namun kenyataannya adalah berbeda, HIV dapat memicu AIDS. Namun jika anda terkena HIV belum tentu AIDS telah berkembang di tubuh anda. Jika anda memiliki CD4 di bawah 200 atau memiliki infeksi parah atau kanker disanalah biasanya AIDS akan mulai berkembang.
  3. Orang dengan HIV harus mendapatkan perawatan HIV segera
    Adalah hal yang fatal di saat seseorang tidak mengetahui dirinya terinfeksi HIV dan tidak segera mendapatkan perawatan HIV. Hal inilah yang mempercepat laju jumlah korban sampai dengan detik ini. Memang belum ada obat yang dapat menyembuhkan penyakit ini. Namun saat ini, obat untuk mencegah penyakit ini memberi efek kesehatan yang fatal sudah ada.
  4. Anda tidak akan tahu pasangan anda terkena HIV atau tidak sebelum test
    Butuh waktu yang cukup lama untuk gejala-gejala penyakit HIV ini muncul. Sehingga kebanyakan pengidap penyakit ini bahkan tidak menyadari apakah mereka terinfeksi atau tidak?. Satu-satu nya cara untuk mengetahui apakah anda atau pasangan anda terinfeksi HIV atau tidak adalah dengan melakukan lab test.
  5. HIV tidak menular lewat nyamuk, keringat, air mata, kolam renang, atau kontak biasa
    Jika mungkin keluarga atau rekan anda mengidap HIV, maka perlakukanlah mereka selayaknya orang biasa. Karena pengidap penyakit HIV seringkali dikucilkan yang kemudian memicu penyakit mental lainnya pada mereka. Paling tidak, jangan memberi tambahan stress kepada mereka karena penyakitnya tersebut.

Cara Minum Air Putih Yang Baik Dan Benar!

Dolmenesantequerapatrimonio – Minum air putih tentunya merupakan aktifitas wajib bagi setiap manusia untuk menghidrasi tubuh. Air sangat dibutuhkan tubuh karena merupakan unsur utama dalam menjaga keseimbangan dalam sistem-sistem organ tubuh. Kekurangan atau kelebihan air dapat mendatangkan masalah dalam tubuh. Selain itu, cara minum yang salah juga dapat berdampak pada kesehatan.

tips kesehatan tentang air putih

Takaran Minum Air Putih

Kebanyakan orang tidak mengerti berapa jumlah air yang dibutuhkan dalam kurun waktu 1 hari. Banyak berita yang beredar malah berbeda-beda antara 1 dan lainnya. Namun range rata-rata adalah 1,5 sampai 3 liter per hari. Padahal tubuh manusia bisa berbeda-beda dari segi berat hingga intensitas aktifitas sehari-hari.

Menurut para peneliti, rumus yang paling mudah untuk digunakan dalam menghitung kebutuhan air adalah dengan rumusan 0,33 x berat badan dalam satuan kilogram. Sebagai contoh si A memiliki berat 60kg. Maka 60 x 0.33 = 19.8 Liter. Dengan begitu si A per hari membutuhkan kurang lebih 2 liter air. Kebutuhan tersebut baru disesuaikan dengan intensitas aktifitas serta cuaca.

Berapa Jarak Waktu Minum Yang Baik?

Selain takaran, jarak waktu minum air putih juga banyak tidak diketahui oleh masyarakat Indonesia. Hal ini menyebabkan ada yang langsung minum sekaligus banyak di waktu yang bersamaan. Cara tersebut tidak dapat dikatakan sebagai salah, hanya saja mubajir. Jadi tubuh manusia memiliki kapasitas dalam proses pencernaan begitu juga dengan pemanfaatan air yang kita minum.

Agar lebih mudah dipahami, misalkan tubuh anda memiliki kapasitas mencerna air 0.5 liter air dalam 1 jam. Jika anda minum 1 liter dalam 1 waktu maka 0.5 liter akan mubajir. Maka dari itu, frekuensi dalam meminum air putih juga perlu diperhatikan. Para ahli sampai saat ini meyakini bahwa minum 2 gelas (200ml) air per jam itu sudah sangat berkecukupan. Yang terpenting adalah jika anda merasa haus, maka anda harus segera minum. Karena itulah sinyal yang dikirimkan oleh tubuh anda.

Jadi mulai sekarang, bagi anda yang suka memenuhi kebutuhan minum air putih anda dengan minum banyak sekaligus. Mohon ganti metode anda demi kesehatan maksimal anda.

Cara Minum Yang Benar

Jangan kaget, anda tidak salah baca!. Banyak orang yang sering salah dalam minum air putih yang juga dapat berdampak pada kesehatan gigi, mulut, hingga sistem pencernaan.

Untuk para wanita yang sering menggunakan lipstik ataupun lip balm. Sangat disarankan untuk minum menggunakan sedotan. Hal ini bertujuan agar minuman anda sama sekali tidak terkontaminasi akan bahan-bahan kimia dari kosmetik anda. Meski produk kosmetik yang anda gunakan dituliskan aman jika tertelan atau food grade. Namun tentunya jika berkepanjangan masih belum ada yang benar-benar mengerti efek sampingnya.

Selain itu, minum air baik dengan sedotan atau dari botol minuman juga harus diperhatikan. Pastikan air tidak anda sedot melewati sela-sela gigi anda, karena itu dapat merusak gigi. Pastikan sedotan anda berada di belakang gigi anda, jika dengan botol minum, maka gunakan bibir anda untuk menutupi sela-sela gigi seri anda.

Khasiat Yang Terdapat Pada Daun Kelor Yang Baik Untuk Kesehatan

Apakah kalian sudah mengenal Daun ini ? Daun ini sangat sering digunakan untuk bahan bahan pangan yang akan diolah menjadi makanan yang dicampur dengan sayur sayuran lain. Ternyata daun ini dapat kita manfaatkan dan kita jadikan sebagai tanaman obat obatan. Karena daun kelor memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Karena memiliki banyak sekali kandungan nutrisi menjadikan daun ini baik untuk dijadikan tanaman obat obatan. Daun ini juga dijuluki atau disebut sebagai daun superfood, karena memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Kandungan nutrisi yang ada dalam daun kelor ini antara lain adalah: kalium, vitamin ( vitamin B1, vitamin A, vitamin B3, vitamin C, vitamin B2 ), kalsium, zat besi, folat, seng ( zink ), fosfor, dan juga magnesium. Tak hanya itu, daun kelor juga memiliki kandungan nutrisi lemak yang memiliki kadar yang sangat amat rendah yang membuat kita jika mengkonsumsinya tidak memiliki resiko terkena kolesterol yang berbahaya. Daun ini juga dapat dijadikan obat obatan menurut penelitian hampir semua bagian dari tumbuhan ini dapat kita buat menjadi obat obatan tradisional. Tetapi bagian dari daun dan bagian polongnya merupakan bagian yang paling banyak digunakan untuk membuat obat obatan tradisional. Pada umumnya daun ini juga sering dijadikan lauk pauk yang dikonsumsi dengan nasi dengan berbagai jenis lauknya. 

Dibawah ini merupakan beberapa khasiat yang terdapat dalam daun kelor yang sangat baik untuk kesehatan seseorang. Diantaranya adalah sebagai berikut: 

1.Dapat membantu untuk menghalang radiasi bebas

 kandungan antioksidan yang terdapat dalam daun kelor ini dapat membantu untuk menghalang radiasi bebas masuk ke dalam tubuh. Radiasi bebas yang sangat tinggi dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai kita terkena berbagai penyakit kronis. 

2.Dapat membantu untuk menurunkan kadar gula darah yang ada dalam tubuh 

Kandungan nutrisi yang terdapat pada daun kelor juga dapat menurunkan kadar gula darah yang terdapat pada tubuh kita agar tidak terlalu tinggi. 

3.Dapat membantu mengurangi resiko seseorang terkena kolesterol

Kandungan yang terdapat pada daun kelor tidak hanya dapat membantu menurunkan kadar gula darah tetapi dapat juga mengurangi seseorang terkena kolesterol karena penyakit ini banyak sekali dihubung hubungkan dengan penyakit jantung. 

Khasiat Dan Manfaat Yang Tedapat Di Dalam Kacang Kedelai

Kacang kedelai merupakan kacang yang dapat ditemukan di berbagai olahan makanan. Seperti di Indonesia kedelai digarap menjadi berbagai macam olahan yang banyak sekali disukai oleh masyarakat seperti susu , tempe ,kecap asin dan tahu. Selain dapat dijadikan bahan makanan kacang kedelai ini juga banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Protein yang terdapat di dalam kacang kedelai mengandung sembilan asam amino. Tidak hanya itu kacang kedelai juga rendah lemak serta banyak kandungan proteinnya. Kedelai juga mengandung magnesium, kalium, fosfor, tiamin, dan juga zat besi. Banyak sekali manfaat yang terkandung di dalam kacang kedelai ini berikut beberapa manfaat kacang kedelai yang baik untuk kesehatan tubuh : 

1.Dapat membantu menurunkan kolesterol

Kandungan antioksidan yang terdapat didalam kacang kedelai bisa mengurangi kadar kolesterol. Kacang kedelai kedelai juga dapat menurunkan tekanan darah yang ada di dalam tubuh. 

2.Dapat menurunkan resiko terkena penyakit kanker 

Kandungan isoflavon yang terdapat di dalam kacang kedelai bisa membantu mencegah terjadinya sel kanker.

3.Dapat mencegah penuaan dini

Manfaat kacang kedelai juga dapat membantu menahan air tetap di dalam kulit, membantu elastisitas kulit, membuat pendarahan pada kulit tetap lancar, dan mengurangi bercak hitam yang ada. 

4.Bisa menjadi sumber protein

Karena kacang kedelai berbeda dengan tanaman yang lain kacang kedelai ini memiliki kandungan yang lebih baik jika dibandingkan dengan kacang yang lain. Kacang kedelai ini lebih berprotein banyak orang makan kacang ini untuk diet. Kacang kedelai ini menjadi alternatif protein yang baik dan bagus.

5.Dapat menjaga kesehatan pada tulang

Jika mengkonsumsi kacang kedelai 105 MG per hari dapat meningkatkan kalsium pada tulang sebanyak 7,6%. Kandungan isoflavon yang terdapat dalam kacang kedelai dapat memperoleh banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh. Hal ini menyebabkan manfaat dari kacang kedelai ini memberikan keuntungan pada kesehatan tulang kita.

Masih banyak lagi khasiat yang dapat kita peroleh saat mengkonsumsi kacang kedelai. Contohnya adalah dapat membantu untuk memperbaiki fungsi kerja pada jantung dan masih banyak lagi.

Manfaat Dan Khasiat Dari Minyak Zaitun Yang Baik Untuk Kesehatan

Minyak zaitun ini berasal dari pohon zaitun dan berasal dari mediterania. Sangat berbeda dari minyak lain, minyak zaitun ini dapat dijadikan sebagai alternatif dari margarin,  mentega, dan juga dapat dijadikan minyak sayur untuk diet. Minyak zaitun ini dapat dibilang sebagai minyak serbaguna. Karena banyak manfaat dari minyak zaitun ini, seperti dapat menjaga kesehatan tubuh dan memberikan nutrisi yang baik untuk kulit. Minyak zaitun ini dapat menurunkan resiko yang berbahaya yang disebabkan oleh penyakit yang berbahaya, contohnya dapat mencegah ataupun dapat mengurangi risiko dari kanker, dapat mengurangi risiko dari penyakit jantung, dan juga dapat melindungi kolesterol darah. Minyak zaitun ini juga digunakan untuk menjaga kesehatan kulit dan juga dapat mengobati infeksi bakteri yang terdapat di kulit, contohnya luka terbakar yang disebabkan oleh sinar matahari,  gatal gatal, dan juga kulit sensitif. Minyak zaitun ini memiliki banyak sekali khasiat dan juga manfaat untuk kesehatan tubuh, berikut beberapa contohnya : 

 

  1. Dapat Melindungi Organ Pada  Jantung 

Jantung ialah organ yang berperan sebagai pemompa darah ke seluruh badan dan organ tubuh ini sangat penting. Khasiat dari minyak zaitun ini dalam melindungi organ organ jantung ini dapat menurunkan tekanan darah, mencegah penggumpalan darah, menjaga dinding pembuluh darah, menurunkan peradangan, dan juga menjaga kolesterol yang ada di dalam tubuh 

 

2. Dapat Membantu mengurangi resiko Penyakit Alzheimer  

Manfaat dari minyak zaitun ini tidak tanggung, karena  manfaat dari minyak zaitun ini adalah dapat Membantu mengurangi resiko penyakit alzheimer. 

 

3. Dapat  Mengurangi Risiko Diabetes  

Diet mediterania ini dengan memakai minyak zaitun dapat berfungsi sebagai sesusatu yang dapat  menjaga kesehatan tubuh.

 

4. Minyak zaitun memiliki kandungan lemak baik yang sangat tinggi yang bagus untuk kesehatan

Ada banyak macam zat yang terdapat pada minyak zaitun ini yang memiliki khasiat dari minyak zaitun untuk kesehatan tubuh. 

 

5. Mencegah Terjadinya Penyakit Jantung 

Manfaat dari minyak zaitun ini dapat mencegah penyakit jantung. Riset menunjukan bahwa dengan mengkonsumsi minyak zaitun ini dapat menurunkan  resiko yang sangat tinggi terkena penyakit stroke rendah.

Pengertian kerajinan serat alam beserta jenis dan karakteristiknya

Bahan serat alam adalah salah satu jenis bahan yang berupa potongan potongan benda yang membentuk jaringan jaringan memanjang yang masih utuh. Serat merupakan suatu materi yang perbandingan dari panjang dan lebar yang sangat besar dan juga molekul penyusunnya telah terorientasi, dan juga terarah ke arah panjang. Negara yang ada di dunia yang pertama mengolah dan juga membuat bahan serat alam ini adalah negara Cina. 

Limbah dari serat alam cukup mudah ataupun sangat mudah untuk diuraikan di dalam tanah. Bahan serat yang dapat mudah terurai merupakan bahan serat organik yang sama sekali belum ataupun tidak pernah diolah melalui proses dan juga penambahan bahan kimia yang menjadikannya terjaga keasliannya. Bahan serat alami bisa digolongkan ataupun dibagi menjadi tiga yaitu: bahan serat dari tumbuhan, mineral, dan juga dari hewan. 

Contoh contoh bahan serat alam diantaranya sebagai berikut

  1. Serat dari tumbuhan

Serat yang terdapat di tumbuhan dapat kita lihat dari bagian bagian tumbuhannya. Adapun beberapa serat yang terdapat di tumbuhan dapat kita klasifikasikan menjadi empat bagian diantaranya, sebagai berikut:

2. Serat alam dari biji bijian 

Setiap tumbuhan mempunyai biji yang beragam ragam bentuknya. Sedikit biji dari banyaknya biji telah memenuhi syarat untuk diolah menjadi bahan serat. Diantaranya adalah biji dari pohon kapuk dan juga biji dari pohon kapas.

3. Serat alam dari batang tumbuhan 

Setiap tumbuhan mempunyai batang yang beragam ragam bentuknya. Struktur dari batang yang dihasilkan dari setiap tumbuhan tentunya tidak selalu sama. Di Antara serat alam dari batang yang dapat dijadikan serat adalah pohon anggrek, kena, mahkota dewa, yonkori,  beringin, flax, rosella, henep, rami, urena, melinjo/ganemon, jute dan sunn.

4. Serat alam yang berasal dari daun

Tumbuhan yang dapat dibuat menjadi bahan serat alam yang berasal dari daun tumbuhan  tidaklah banyak. Diantara serat alam dari daun yang dapat dijadikan serat adalah serat daun mendong (purun tikus), daun pandan berduri, daun nanas, daun abaka, daun eceng gondok, daun  henequen, dan juga daun sisal. 

5. Serat yang berasal dari buah buahan 

Tumbuhan yang menghasilkan buah buahan sangatlah banyak dan juga beraneka ragam jenisnya. Tetapi, tumbuhan yang dapat memberikan buah yang bisa dijadikan bahan serat alam sungguh tidaklah banyak. Buah yang banyak dan juga sudah digunakan sebagai bahan serat alam salah satunya adalah buah kelapa. kelapa mempunyai serabut yang melapisi buahnya. Sabun itu itu telah banyak dipergunakan sebagai bahan dari serat alami.

6. Serat yang berasal hewan

Serat yang dihasilkan oleh hewan sangat banyak orang eropa yang menyukainya. Selat itu memiliki tekstur yang sangat lembut dan juga halus sifat dari serat hewan tersebut dapat membuat badan terasa hangat sehingga banyak orang yang bertempat tinggal di daerah yang dingin atau di daerah yang memiliki musim salju sangat banyak menggunakan serat ini. Bulu dari hewan yang sangat banyak dijadikan sebagai bahan baku dari serat tekstil diantaranya stapel dan juga filamen. 

7. Serat yang berasal dari stapel

Stapel adalah serat alam yang memiliki bentuk rambut maupun bulu hewan yang kita kenal dengan nama wol. Contoh dari hewan itu adalah domba, kelinci, cashmere, unta,mohair, alpaca, dan juga vicuna. Rambut atau bulu hewan yang banyak dijadikan wol adalah bulu dari hewan domba.

8.Serat dari filamen

Filamen adalah serat yang memiliki bentuk seperti jaringan. Contoh dari serat tersebut adalah serat dari larva ulat sutra yang sering digunakan untuk membentuk kepompong. Kepompong itulah  yang merupakan bahan dari serat yang dipintal kemudian dujadikan benang.

Manfaat Buah Strawberry Untuk Kesehatan Tubuh Kita

Strawberry adalah buah yang kecil mungil berwarna merah ini menggandung banyak vitamin untuk

kesehatan tubuh kita. Dalam seratus gram strawberry mengandung banyak vitamin yang sangat baik

untuk tubuh kita. Ada berbagai macam manfaat buah strawberry yaitu sebagai berikut, yang

pertama yaitu membantu mencegah peradangan karena didalam buah yang kecil ini terkandung

kandungan anti inflamasi yang dapat mencegah peradangan pada jaringan didalam tubuh. Buah

strawberry juga dapat menjaga kesehatan pencernaan kita karena strawberry mengandung serat

yang berfungsi untuk menghempaskan lemak dan kotoran yang ada pada usus kita. Strawberry juga

dipercaya dapat mencegah sembelit dan wasir. Strawberry juga dapat mengontrol kadar gula darah

karena didalam buah strawberry terdapat berbagai senyawa lain yang baik dikonsumsi untuk

penderita diabetes.

 

Strawberry juga dapat mencegah terkena serangan stroke karena karena didalam buah tersebut

mengandung zat anthocyanin yang dapat mencegah penyakit hipertensi. Oleh karena itu

mengonsumsi strawberry dengan rutin baik untuk mencegah kita terkena stroke. Rupanya zat

anthocyanin juga dapat mencegah kita terkena serangan jantung. Strawberry juga mencegah

terkenanya tekanan darah tinggi. Zat anthocyanin yang ada di dalam strawberry dapat membuka

aliran darah dalam tubuh kita. Manfaat lainnya dari buah strawberry ini adalah dapat meningkatkan

fungsi otak. Dalam sebuah penelitian mengatakan mengonsumsi buah strawberry secara rutin dapat

meningkatkan daya ingat kita menjadi lebih baik atau mencegah penurunan pada otak atau daya

ingat.

 

Buah strawberry juga dapat mencegah kita terkena kanker, karena di dalam stawberry yang

mengandung vitamin C, asam folat, dan zat atau vitamin lain sebagainya yang memiliki kandungan

antikarsinogenik yang dapat melawan tumbuh nya penyakit tumor atau kanker ini di dalam tubuh

kita. Maka dari itu mengonsumsi strawberry dengan rutin juga perlu karena memiliki khasiat yang

sangat bagus pada tubuh kita. Selanjutnya buah strawberry juga dapat meningkatkan kekebalan

pada tubuh karena buah didalam buah strawberry terdapat vitamin C yang bagus untuk tubuh kita.

Dapat mencegah berbagai bakteri atau virus terkominasi ke dalam tubuh jika mengonsumsi buah

strawberry ini dengan baik dan rutin. Manfaat strawberry yang terakhir yaitu, strawberry juga dapat

menjaga kesehatan pada mata, karena mengandung vitamin C dan antioksidan yang bagus untuk

mata sehingga terhindar beberapa penyakit mata, seperti mata kering dan yang paling parah

katarak. Inilah beberapa manfaat yang ada didalam buah strawberry.

Banyak Sekali Manfaat Jika Anda Minum Air Putih 2 Liter Sehari

Air putih atau yang biasa disebut dengan air mineral. Air mineral adalah salah satu jenis air yang biasa

dikonsumsi oleh manusia. Jika dilihat dari Kesehatan, air mineral biasanya tidak memiliki warna, tidak

memiliki bau, tidak ada kandungan bakteri atau virus yang berbahaya bagi Kesehatan manusia, dan tidak

ada kandungan kandungan seperti logam didalam air putih ini. Air mineral yang akan dikonsumsi oleh

masyarakat biasanya sudah diolah dan disterilkan oleh badan Kesehatan. Biasanya badan Kesehatan

akan mensterilkan air mineral tersebut terlebih dahulu sebelum diedarkan dan dikonsumsi oleh

masyarakat. Syarat Kesehatan dari air mineral ini adalah tidak ada warna, tidak ada bau, tidak ada

kandungan virus dan tidak ada kandungan bakteri. Jika air mineral sudah memenuhi syarat diatas maka

air mineral tersebut sudah layak dikonsumsi. Tetapi walaupun kadang sudah disterilkan badan

Kesehatan, dan pada saat mau diedarkan bisa saja air mineral tersebut tercemar oleh bakteri dan virus

virus lainnya.

Apasih kandungan yang terdapat di air mineral? Air mineral memiliki kandungan seperti silika,

magnesium (mg) dan kalsium (ca), natrium (na) dan kalium (K), serta zink dan selenium. Masing masing

kandungan diatas memilki peran penting di dalam Kesehatan tubuh kita. Peran penting kandungan

tersebut juga berbeda-beda. Perannya seperti bisa membantu menjaga Kesehatan pada kulit, mencegah

tubuh terasa pegal-pegal dan juga bisa membuat system pencernaan terasa lancar. Masyarakat

dianjurkan untuk meminum air putih sebanyak 2 liter per harinya. Mengapa begitu? Supaya tubuh kita

tetap fit dan sehat. Tentunya penting Ketika kita baru bangun tidur dan sebelum kita ingin tidur

sebaiknya kita meminum satu atau dua gelas air putih ini supaya tubuh kita terasa fit dan enak. 2 liter air

mineral itu setara dengan 8 sampai 10 gelas per harinya. Apabila kitab isa mengonsumsi sebanyak 2 liter

air mineral maka kita juga sudah bisa mencegah resiko dari yang Namanya dehidrasi.

Adapun manfaat dari air putih atau air mineral ini adalah mencegah yang Namanya dehidrasi, karena

akibat dari dehidrasi ini cukup berbahaya seperti gangguan pada ginjal, bisa kejang dan bisa merenggut

nyawa. Selanjutnya untuk menjaga Kesehatan sendi dan otot, supaya sendi dan otot tidak terasa kaku.

Selanjutnya bisa membuat berat badan kita turun. Lalu juga bisa menjaga Kesehatan kulit, tentunya

sangat sangat benar ya ini. Karena bisa melembabkan kulit. Selanjutnya bisa menjaga konsentrasi.

Tentunya ini sudah pada tahu dong, karena banyak sekali iklan iklan di TV yang memerankan fungsi ini.

Fungsi selanjutnya bisa menjaga kelancaran pencernaan seperti sembelit. Lalu bisa mencegah dan

memperkecil resiko penyakit jantung, stroke maupun serangan jantung. Setelah itu air mineral ini bisa

loh mencegah resiko terkenanya batu ginjal. Air mineral juga bisa menetralisasikan tekanan darah kita

supaya tetap pada aturannya. Lalu meminum banyak air mineral ini juga bisa membantu meningkatkan

stamina pastinya. Itulah beberapa manfaat dari air mineral.