Cara Agar Hasil Olahraga Maksimal

Dolmenesantequerapatrimonio – Olahraga telah diakui dapat membawa efek kesehatan, kebugaran serta bentuk tubuh yang baik bagi seseorang. Bahkan sejak dari berabad-abad lalu olahraga itu sudah ada namun bentuk kegiatannya saja yang mungkin sedikit berbeda dengan olahraga yang ada pada saat ini. Oleh karenanya dengan segala bentuk manfaatnya, olahraga masih eksis sampai hari ini.

Cara Sukses Memulai Olahraga

Terdapat banyak sekali cabang olahraga saat ini. Ada yang membutuhkan ketangkasan, kelenturan, kekuatan hingga daya pikir. Jadi memang setiap olahraga itu bisa memberikan dampak kepada fisik atau pikiran kita secara berbeda-beda antara satu dengan lainnya. Namun dampak tersebut tentunya tidak akan pernah kita dapatkan jika bahkan tidak pernah mencoba dan memulainya.

Hal ini bisa terjadi karena banyak hal, seperti : tidak tersedianya perlengkapan atau peralatan, tidak berada di lokasi geografis yang menunjang, tidak memiliki teman main, waktu dan lain-lain atau bahkan niat yang setengah”. Nah sialnya, alasan yang paling sering terjadi adalah niat yang tak pernah bulat. Untuk memunculkan niat tersebut anda bisa mencoba untuk mengorbankan sesuatu seperti mengambil cuti. Jika anda telah mengambil cuti dengan niat memulai kegiatan olahraga anda. Hal tersebut tentunya akan memiliki peluang yang sangat besar untuk anda benar-benar melakukan olahraga yang anda inginkan.

Memaksimalkan Hasil Olahraga

Untuk mendapatkan hasil maksimal dari setiap kegiatan yang kita lakukan tentunya adalah hal yang ingin sekali tercapai bagi setiap orang. Namun karena banyaknya faktor yang mempengaruhi, seringkali hasil menjadi tidak maksimal. Sebagai contoh :

  • Kurangnya perlengkapan yang memadai
  • Latihan dengan cara yang salah
  • Latihan yang tidak konsisten
  • Dan Lain-lain

Jadi sebenarnya untuk memaksimalkan hasil dari latihan anda, jawabannya terdapat pada diri anda sendiri. Jika anda merasa hasil latihan anda kurang memuaskan, maka coba analisa kembali hal apa yang absen pada sesi-sesi latihan yang anda lakukan selama ini?. Anda juga dapat mempelajari atau meniru dan memodifikasi dari para atlet-atlet atau olahragawan yang berada di bidang tersebut. Dengan mengetahui apa yang telah dilakukan oleh olahragawan yang sukses di bidangnya, tentunya anda akan lebih paham tentang bagaimana memaksimalkan hasil olahraga anda. Baik itu renang, sepakbola, basket bahkan senam kelenturan sekalipun.

 

 

Cara Cerdas Belajar Cepat

Dolmenesantequerapatrimonio.com – Menjadikan sang buah hati sebagai insang yang cerdas tentunya merupakan kewajiban bagi setiap orang tua. Hal ini juga pastinya keinginan dari setiap orang tua sehingga mencoba untuk memberikan pendidikan terbaik untuk sang buah hati. Namun tahukah anda, bahwa tidak setiap anak memiliki sifat bawaan, daya tangkap hingga kebiasaan yang sama. Terdapat banyak sekali faktor-faktor yang menjadi kunci sukses pembelajaran dari setiap anak-anak. Oleh karena itu, banyak sekali hal yang perlu kita pertimbangkan untuk memaksimalkan pertumbuhan kecerdasan anak.

Kenali Dirinya

Kebanyakan orang tua akan memberikan sesuatu yang mereka anggap terbaik untuk anaknya. Padahal apa yang mereka anggap sebagai terbaik belum tentu dapat berujung menjadi yang terbaik untuk sang buah hati. Oleh karena itu, hal pertama yang harus kita ketahui adalah kenali dulu sang buah hati. Perhatikan minat, kebiasaan, mental hingga potensinya. Tidak akan ada orang yang dapat mengukur hal ini secara pasti. Karena tidak ada satuan pasti untuk semua faktor tersebut. Akan tetapi, semakin anda memperhatikan sang buah hati, maka tentunya anda akan semakin memahami banyak hal tentangnya.

Coba dengan habiskan waktu lebih banyak dengan dirinya. Berbincang, bermain bahkan beristirahat bersama akan membuatnya bersifat lebih terbuka kepada anda. Dengan keterbukaan tersebutlah anda dapat mempelajari banyak hal tentangnya. Hal ini merupakan pondasi utama dari pertimbangan-pertimbangan pengambilan keputusan untuk dirinya.

Coba Gali Potensinya

Setiap orang memiliki potensi yang berbeda-beda. Ada yang memiliki fisik yang kuat, daya analisa yang cepat, atau keterampilan yang bagus. Disini anda harus menghabiskan banyak waktu untuk mengobservasi kegiatan-kegiatan yang ia lakukan. Baik dari hal yang sangat suka dilakukannya ataupun yang tidak disukainya. Hal yang tidak disukainya belum tentu menjadi titik lemah baginya. Terkadang, titik lemah darinya malah dapat berkembang dengan pesat.

Contohnya pada anak-anak yang memiliki daya ingat yang kuat. Jika mereka disuruh untuk bermain game yang menguji memori, maka mereka akan sangat cepat merasa bosan sehingga tidak menyukai jenis permainan tersebut. Disanalah anda bertugas untuk mengembangkan fungsi memorinya dengan memberikan permainan sejenis lainnya yang mungkin akan membuat ia lebih tertantang.

Mentoring Dengan Baik

Anak-anak akan sering salah tingkah baik secara fisik atau emosional. Hal tersebut adalah sangat wajar karena mereka masih tidak mengerti bagaimana berbohong sehingga mereka selalu mengekspresikan apa yang mereka inginkan. Namun keinginan tersebut dapat mereka kontrol di kemudian hari jika anda memberikan mentoring yang baik terhadapnya. Dengan sikap dan kebiasaan yang baik akan mengubah struktur kehidupannya ke arah yang semakin baik pula.

Dengan begitu, posibilitas untuk menangkap dan mencoba hal-hal baru dalam perjalanan hidupnya akan lebih terbuka. Jadi cara cerdas belajar cepat sebenarnya adalah dimulai dari dalam, yakni individu itu sendiri. Pendidikan dan lingkungan yang mendukung akan menjadi komplemen. Jadi kesimpulannya adalah mencoba untuk mengajari anak-anak agar terbiasa untuk bereksplorasi dan mencoba hal-hal baru dapat mempercepat proses pembelajarannya secara keselurahan.