Air putih atau yang biasa disebut dengan air mineral. Air mineral adalah salah satu jenis air yang biasa
dikonsumsi oleh manusia. Jika dilihat dari Kesehatan, air mineral biasanya tidak memiliki warna, tidak
memiliki bau, tidak ada kandungan bakteri atau virus yang berbahaya bagi Kesehatan manusia, dan tidak
ada kandungan kandungan seperti logam didalam air putih ini. Air mineral yang akan dikonsumsi oleh
masyarakat biasanya sudah diolah dan disterilkan oleh badan Kesehatan. Biasanya badan Kesehatan
akan mensterilkan air mineral tersebut terlebih dahulu sebelum diedarkan dan dikonsumsi oleh
masyarakat. Syarat Kesehatan dari air mineral ini adalah tidak ada warna, tidak ada bau, tidak ada
kandungan virus dan tidak ada kandungan bakteri. Jika air mineral sudah memenuhi syarat diatas maka
air mineral tersebut sudah layak dikonsumsi. Tetapi walaupun kadang sudah disterilkan badan
Kesehatan, dan pada saat mau diedarkan bisa saja air mineral tersebut tercemar oleh bakteri dan virus
virus lainnya.
Apasih kandungan yang terdapat di air mineral? Air mineral memiliki kandungan seperti silika,
magnesium (mg) dan kalsium (ca), natrium (na) dan kalium (K), serta zink dan selenium. Masing masing
kandungan diatas memilki peran penting di dalam Kesehatan tubuh kita. Peran penting kandungan
tersebut juga berbeda-beda. Perannya seperti bisa membantu menjaga Kesehatan pada kulit, mencegah
tubuh terasa pegal-pegal dan juga bisa membuat system pencernaan terasa lancar. Masyarakat
dianjurkan untuk meminum air putih sebanyak 2 liter per harinya. Mengapa begitu? Supaya tubuh kita
tetap fit dan sehat. Tentunya penting Ketika kita baru bangun tidur dan sebelum kita ingin tidur
sebaiknya kita meminum satu atau dua gelas air putih ini supaya tubuh kita terasa fit dan enak. 2 liter air
mineral itu setara dengan 8 sampai 10 gelas per harinya. Apabila kitab isa mengonsumsi sebanyak 2 liter
air mineral maka kita juga sudah bisa mencegah resiko dari yang Namanya dehidrasi.
Adapun manfaat dari air putih atau air mineral ini adalah mencegah yang Namanya dehidrasi, karena
akibat dari dehidrasi ini cukup berbahaya seperti gangguan pada ginjal, bisa kejang dan bisa merenggut
nyawa. Selanjutnya untuk menjaga Kesehatan sendi dan otot, supaya sendi dan otot tidak terasa kaku.
Selanjutnya bisa membuat berat badan kita turun. Lalu juga bisa menjaga Kesehatan kulit, tentunya
sangat sangat benar ya ini. Karena bisa melembabkan kulit. Selanjutnya bisa menjaga konsentrasi.
Tentunya ini sudah pada tahu dong, karena banyak sekali iklan iklan di TV yang memerankan fungsi ini.
Fungsi selanjutnya bisa menjaga kelancaran pencernaan seperti sembelit. Lalu bisa mencegah dan
memperkecil resiko penyakit jantung, stroke maupun serangan jantung. Setelah itu air mineral ini bisa
loh mencegah resiko terkenanya batu ginjal. Air mineral juga bisa menetralisasikan tekanan darah kita
supaya tetap pada aturannya. Lalu meminum banyak air mineral ini juga bisa membantu meningkatkan
stamina pastinya. Itulah beberapa manfaat dari air mineral.